Vom Grundsatz her sind Push Hands vorbereitende Partnerübungen die zur Selbstverteidigung führen. Diese basieren auf den Grundelementen der Tai Chi Chuan Form.
Hierbei gibt es einfache und komplexere Bewegungsabläufe single push hand, dopple push hand, Small circle, Ta Lü, Ta Lü Form und noch einige mehr
Dabei erkennt der Lernende inwieweit sein Verständnis für das Chi kultiviert wurde.
Im Push Hand liegen viele Schätze verborgen.
Es steigert die Aufmerksamkeit, kultiviert Sensibilität und Verständnis, stärkt die Konfliktfähigkeit und entfaltet feinmotorische Fähigkeiten.